20 MINUTOS DESPUÉS DEL ÚLTIMO CIGARRILLO:

• La presión arterial baja a cifras normales.
• La frecuencia cardíaca recupera los niveles normales.
• La temperatura de las manos y de los pies aumenta hasta valores normales.

8 HORAS DESPUÉS DE DEJAR DE FUMAR:

• El monóxido de carbono de la sangre se normaliza.
• El oxígeno de la sangre se normaliza.

24 HORAS DESPUÉS DE DEJAR DE FUMAR:

• Disminuye el riesgo de un ataque al corazón.

48 HORAS DESPUÉS DE DEJAR DE FUMAR:

• Las terminaciones nerviosas se acostumbran a la ausencia de nicotina.
• Mejora el gusto y el olfato.

72 HORAS DESPUÉS DE DEJAR DE FUMAR:

• Los bronquios se relajan, lo que lleva a respirar mejor.
• Incremento de la capacidad pulmonar.

MEDIO MES a 3 MESES DESPUÉS DE DEJAR DE FUMAR:

• Mejora la circulación.
• Es más fácil caminar.
• La función pulmonar mejora en un 30%.

DE 1 A 9 MESES DESPUÉS DE DEJAR DE FUMAR:

• Disminuye la tos, la congestión nasal, la fatiga y la sensación de ahogo.
• Aumenta la sensación de bienestar.
• Mejora la capacidad para limpiar el pulmón y disminuyen las infecciones.

5 AÑOS DESPUÉS DE DEJAR DE FUMAR:

• El riesgo de morir de enfermedad cardíaca es igual al de los no fumadores.
• El riesgo de morir de enfermedad pulmonar disminuye a la mitad.

10 AÑOS DESPUÉS DE DEJAR DE FUMAR:

• El riesgo de morir de cáncer de pulmón es similar al de los no fumadores
• Reducción a niveles equiparables a los que nunca han fumado de padecer cáncer de boca, laringe, esófago, vejiga, riñón y páncreas